TOTAL BODY  

Il corso si propone di migliorare il tono, la postura e la capacità cardio-respiratoria. Dopo una prima fase di riscaldamento si passa al lavoro cardio-vascolare (dove si alternano esercizi a corpo libero e con attrezzi) per proseguire con la fase di condizionamento e tonificazione dei vari distretti muscolari (addominali, glutei, spalle, braccia ...) terminando con la fase di stretching e rilassamento

 

Il corso è tenuto dalla Maestra VANESSA SANGIORGI 

Martedì e Giovedì 9:00 - 10:00, Sabato 11:00 - 12:00, mercoledì 18:00-19:00