Gli orari per il prossimo anno 2025/26 sono provvisori

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Il corso è tenuto dalla Maestra VANESSA SANGIORGI

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MERCOLEDI' e VENERDI' 9:00-10:00

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LUNEDI' 18:00-19:00 e MERCOLEDI' 18:30-19:30

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Il corso si propone di migliorare il tono, la postura e la capacità cardio-respiratoria. Dopo una prima fase di riscaldamento si passa al lavoro cardio-vascolare (dove si alternano esercizi a corpo libero e con attrezzi) per proseguire con la fase di condizionamento e tonificazione dei vari distretti muscolari (addominali, glutei, spalle, braccia ...) terminando con la fase di stretching e rilassamento

 

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