Gli orari sono provvisori e potrebbero subire leggere modifiche nell'orario di inizio delle lezioni

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Il corso è tenuto dalla Maestra VANESSA SANGIORGI

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   MARTEDI' e GIOVEDI'   9:00 - 10:00

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   LUNEDI' e MERCOLEDI'   18:15 - 19:15

           

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Il corso si propone di migliorare il tono, la postura e la capacità cardio-respiratoria. Dopo una prima fase di riscaldamento si passa al lavoro cardio-vascolare (dove si alternano esercizi a corpo libero e con attrezzi) per proseguire con la fase di condizionamento e tonificazione dei vari distretti muscolari (addominali, glutei, spalle, braccia ...) terminando con la fase di stretching e rilassamento

 

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