top of page

 TOTAL BODY  

Gli orari sono provvisori e potrebbero subire leggere modifiche nell'orario di inizio delle lezioni

Il corso è tenuto dalla Maestra VANESSA SANGIORGI

   MARTEDI' e GIOVEDI'   9:00 - 10:00

   LUNEDI' e MERCOLEDI'   18:15 - 19:15

           

Il corso si propone di migliorare il tono, la postura e la capacità cardio-respiratoria. Dopo una prima fase di riscaldamento si passa al lavoro cardio-vascolare (dove si alternano esercizi a corpo libero e con attrezzi) per proseguire con la fase di condizionamento e tonificazione dei vari distretti muscolari (addominali, glutei, spalle, braccia ...) terminando con la fase di stretching e rilassamento

 

bottom of page