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TOTAL BODY
Gli orari sono provvisori e potrebbero subire leggere modifiche nell'orario di inizio delle lezioni
Il corso è tenuto dalla Maestra VANESSA SANGIORGI
MARTEDI' e GIOVEDI' 9:00 - 10:00
LUNEDI' e MERCOLEDI' 18:15 - 19:15
Il corso si propone di migliorare il tono, la postura e la capacità cardio-respiratoria. Dopo una prima fase di riscaldamento si passa al lavoro cardio-vascolare (dove si alternano esercizi a corpo libero e con attrezzi) per proseguire con la fase di condizionamento e tonificazione dei vari distretti muscolari (addominali, glutei, spalle, braccia ...) terminando con la fase di stretching e rilassamento
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