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TOTAL BODY
Il corso è tenuto dalla Maestra VANESSA SANGIORGI
MERCOLEDI' e VENERDI' 9:00-10:00
LUNEDI' e MERCOLEDI' 18:30-19:30
Un allenamento completo che migliora il tono muscolare, la postura e la capacità cardio-respiratoria con esercizi dinamici a tempo di musica.
Si lavora a corpo libero e con piccoli attrezzi, come elastici e pesetti, per proseguire con una fase di condizionamento e tonificazione dei vari distretti muscolari (addominali, glutei, spalle, braccia ...) terminando con stretching e rilassamento.
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