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Gli orari per il prossimo anno 2024/25 sono provvisori e potrebbero subire leggere variazioni di orario

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Il corso è tenuto dalla Maestra VANESSA SANGIORGI

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MARTEDI' e GIOVEDI' dalle 9:00 alle 10:00

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LUNEDI' e MERCOLEDI' dalle 18:00 alle 19:00

           

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Il corso si propone di migliorare il tono, la postura e la capacità cardio-respiratoria. Dopo una prima fase di riscaldamento si passa al lavoro cardio-vascolare (dove si alternano esercizi a corpo libero e con attrezzi) per proseguire con la fase di condizionamento e tonificazione dei vari distretti muscolari (addominali, glutei, spalle, braccia ...) terminando con la fase di stretching e rilassamento

 

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