Stretching 

GINNASTICA POSTURALE PER LA COLONNA VERTEBRALE

CORSO DI 10 SEDUTE
PRIMA SEDUTA GRATUITA
 

obiettivi del corso:

 

  • sollievo dai continui dolori muscolari

  • maggiore elasticità della colonna vertebrale

  • miglioramento della flessibilità e della postura 

tipo di lavoro:

 

  • prevalentemente a terra per scaricare totalmente la colonna vertebrale e lavorare in assenza di carico

  • sforzo muscolare ridotto

  • ricerca della conoscenza del proprio corpo e dei segnali che questo ci invia (conoscersi significa sapere cosa fare nel momento in cui insorgono dolori muscolari)

durata del corso:
10 sedute

 

Molto frequentemente vengono consigliati dei cicli di posturale a coloro che presentano problemi lombari o dorsali. In 10 sedute si ha la possibilità di intervenire sulle zone di maggior tensione muscolare prevenendo la fase acuta del dolore e trovando subito un rapido sollievo da quelle contrazioni che nel tempo tendono a cronicizzarsi
 
tipo di abbigliamento consigliato:


vestiti comodi, calzini

Il corso è tenuto da 
MICHELA PESCE   

                      

 

GINNASTICA POSTURALE individuale


Qualora venisse prescritto un ciclo di ginnastica posturale individuale la seduta sarà rivolta agli specifici problemi fisici della persona, che sarà seguita con un percorso particolare a seconda dei problemi riscontrati